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⑧体質とダイエット

ダイエット用スナック Gowvikes(ガウビケス)とは?

そろそろ暖かくなり、夏までにダイエットが間に合うかなーって思っているあなたに耳寄り情報です。

ダイエット食としてもスーパーフードとしても最適なスナック『Gowvikesガウビケス)』のご紹介です。

 

 

 

 

 

「今日からダイエットをしよう!」と決意するのは簡単です。しかし、ダイエットに挫折する人も多いですよね。

ダイエットが続かない原因はいろいろありますよね。

Contents

ダイエットが続かない原因は?

なぜ太っているかを考えない。

なぜ太っているかを考えないと、具体的なダイエットプランがたちませんね。「今日からダイエットをしよう!」と決意するのは簡単です。しかし、まずは太った原因を考えなければ、根本的な解決にはなりません。

簡単に言えば摂取カロリー>消費カロリーの状態が続いた状態が太っている原因なので、摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やせばやせることがわかりますよね。

一日のカロリーを摂りすぎていれば食べる量を減らさなければいけません。しかしいきなり半分の量にしたら、ダイエットが続かないでしょう。運動不足なら運動をする必要がありますが、もともと運動嫌いの人には酷ですね。

もちろんサイクリングは有効なダイエット法の一つではあります。

自己肯定感、セルフイメージが低く、どうせやせられないと思っている

ずっと太っている人は自己肯定感、セルフイメージが低い傾向にあります。変わりたいという向上心も低く、セルフイメージが低いと「どうせ自分なんか」「痩せても大したことないし」とマイナスな思考に陥ってしまいがちです。

痩せたいと思う気持ちはあっても、マイナスイメージが強すぎて、やる気が出ません。

食事を我慢できない。食事制限でストレスが溜まってしまう

運動をよほどがんばらない限り、日常生活の中で体重を落とそうとすると、多少なりとも食事制限が必要です。

しかし、もともと食事が唯一の楽しみだったりすると、食事を我慢することは、楽しみを奪われることになり、ストレスが溜まってしまいます。

「好きなものが食べられない」「ずっとお腹が空いている」という状態がストレスを生み、ダイエット嫌いになります。

ダイエットにチャレンジしても、この食事制限によるストレス でダイエットがうまくいきません。

極端な食事制限をして不健康な体になってしまう

ダイエットには食事制限が必要ですが、早く痩せたいからと極端に食事を制限してしまう人もいます。

しかし、極端な食事制限は体を壊します。

食事制限は不健康な生活習慣になってしまい、それが逆にストレスになってしまうこともあります。極端な食事制限で我慢ばかりしていては心にも体にもよくありませんよね。

ダイエットの停滞期をのり越えられない

ダイエットの最中、痩せにくい時期があります。それは「停滞期」といい、ダイエットをする人が誰しも経験する一時期です。それを超えれば、また体重は減るようになります。

しかし、停滞期は人によっては1ヶ月以上続くこともあります。その時期が辛いため、「痩せない」と思い悩みダイエットのモチベーションが下がってしまいます。これもダイエットが続かない理由のひとつです。

運動習慣ができそうにないあなた、食事制限が無理なあなたも、少しの努力でダイエット成功へ このスナックを活用しよう!

ダイエット成功のためには、有酸素運動や筋トレ、食事制限や糖質制限など、普段の生活だけではできない努力が必要になります。

食事をしてデスクワークばっかり、通勤でも車がメインだったり、歩く距離が短かったり、エレベーター、エスカレーターばかりをつかって移動していると、自分が考えるほど消費カロリーは大きくなく、でも三食しっかり、さらに間食も摂っていると、食後のこのスイーツは別腹、など理由をつけて食後のおやつを食べていると、ダイエット成功できると思いますか?

そんな人でもやせられるなら簡単ですよね。夢の方法とまではいえませんが、あまり我慢しなくても良いダイエット法がありました。

ダイエット食としてお勧めのスナック『Gowvikes(ガウビケス)』

ふつうスナック菓子といえば、ダイエット中の悪者の代名詞ですよね。

テレビを見ながらポテトチップスをおなかを掻きながら貪り食う姿は、まさにぽっちゃりさんの普段の生活スタイルです。このふつう悪役のスナックが、おいしく、食べやすく、ダイエット食として最適な栄養補助食品として開発されたのが、

『Gowvikes(ガウビケス)』です。

どんな原料でできているの?

通常のスナック菓子は、じゃがいも、小麦粉、砂糖を使用した太りやすいGI食材が主原料として多く使用されています。

高GI値食材は、すい臓からのインスリンの分泌が多く、からだに脂肪がたまりやすいというデメリットがあります。

それに対して、ガウビケスはキヌア、小豆などの低GI食材が主原料で製造されています。

低GI食品はインスリンの分泌が少なく、脂肪がたまりにくいというメリットがあります。ガウビケスは置き換えダイエット食品として珍しいスナックタイプなので、普段ダイエットの敵だから‥とスナック菓子を我慢している人でも、違和感や罪悪感なく食べられます。

食事を我慢する事が多いと、また同じ物や低カロリーの物が続くと飽きてストレスになってしまいます。

ガウビケスを使うことでストレスなくダイエットができます。ガウビケスは長期間のダイエットにも最適な商品です。

味は3種類 それぞれの味はどう?

蜂蜜エッグタルト味

アンコ
開封後すぐに、すっごく甘い匂いがする。匂いだけでも十分美味しそう。ひとくちめは甘く、あと味はきな粉のようだわ。
子供には甘すぎず、ちょっと大人向きかなー

【栄養成分】
●エネルギー79kcal●たんぱく質1.5g●脂質4.6g●糖質7.0g●食物繊維1.6g●食塩相当量0.12g●カルシウム118mg●カリウム226mg

 

 

帆立バター&トムヤンクン味

ラディアン
3つの中で1番スパイシーなエスニック系の匂いがする。後味のバターが少ししょっぱい印象。口の中にスパイシーさが結構残る感じ。3つの中で1番味が濃く、おつまみとしてもイケるなぁ

【栄養成分】
●エネルギー77kcal●たんぱく質1.6g●脂質4.5g●糖質6.8g●食物繊維1.7g●食塩相当量0.35g●カルシウム110mg●カリウム226mg

 

 

チーズチキン&オニオン味

アンコ
開封後コショウのスパイシーな匂いがする。
子供には食べやすそうな味。味はピザポテトに近くて美味しい。ただ、あと味にブラックペッパーが効いて、さらにスパイシーな印象になるわ。

【栄養成分】
●エネルギー77kcal●たんぱく質1.6g●脂質4.5g●糖質6.7g●食物繊維1.7g●食塩相当量0.31g●カルシウム114mg●カリウム226mg

 

 

ダイエットとして持続可能なんだろうか?

そんな不安がよぎりますよね。

しかし実践者によれば・・・・意外と続けやすいという感想が多いです。

(メリット)

  • スムージーを使った置き換えダイエットよりしんどくない
  • 味が3種類あることでバリエーションがあり、どれもおいしく飽きずに続けられた
  • 食事制限ダイエットでは続かなかった私にも、お菓子を食べている感覚があるので続けられた
  • どれも味が濃く、食べ応えがある
  • カリッとサクッとしていて、スーパーフードなのに美味しい

(デメリット)

  • 蜂蜜エッグタルト、不思議な味
  • 少し味が濃いめで、好き嫌いが分かれそう
  • 運動をしないと効果が出るのに時間がかかる
  • 値段が少し高い

有効な活用方法は?

昼食(+間食)または夕食をガウビケスに置き換える

①最もダイエットに有効なのは、昼食より夕食をガウビケスに置き換えること。特に低GI食品はインスリンの分泌量が少なく脂肪が溜まりにくいので、夕飯が遅い人にピッタリといえます。

昼食にガウビケス2袋、間食に1袋と小分けにする方法も推奨されています。

毎日スナック菓子を夕飯にするなんてちょっとハードですよね。ガウビケスは週に1~2日(月に6日)夕食を置き換えるだけで、3ヶ月(18日)で18,000kcalも節約になります。だから無理なく続けられます。

食事前にガウビケスを食べる

低GI食品であるガウビケスを各食事前に1~2袋食べ、その後の量を減らす方法です。ガウビケスは味が濃く、1袋食べた後には空腹感がおさえられ、特に炭酸水でおなかを膨らませるように併用すると、満足感も得られやすくなるようです。

ほかのダイエット方法を実践している人には間食として

現在ほかのダイエット食や、ダイエットドリンク、サプリを試している方にはピッタリなのが間食をガウビケスに置き換える方法です。物足りなさや、空腹感からくるストレスから解放されるかもしれません。

食事だけより、軽い運動を併用すると効果が出やすい

摂取カロリーを減らすだけより、少し消費カロリーを増やすとより効果的ですよね。

エレベーターやエスカレーターより階段を使おう

これだけでも実践すると、消費カロリーを増やせますね。

少し歩く速度や歩幅を大きめに

日ごろから、(競歩のようにとは言わないまでも)、すこし早歩きで、歩幅も大きめにすると心拍数が上がって、有酸素運動に近くなります。

別記事で紹介した、自宅でできるやせ筋トレダイエットも併用すると、より効果的でしょう。

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お得な注文方法は?

Gowvikes(ガウビケス)は通販限定商品です。

ときどきAmazonでも単体で扱われます。筆者が記事を書いているこのときは、Amazonでは売り切れでした。

おすすめは『定期限定初回特別価格』

定期なら通常価格4,980円(税別)のところ、初回は1,980円(税別)・2回目以降も4,482円(税別)で購入することができます。

通常価格より初回は3,000円OFF、2回目以降も500円OFFになるんです!

ただし、定期購入は3回購入必須の縛りがあるのでご注意ください。

(詳しくはこの下の画像をクリックしてくださいね)

 

まとめ

ダイエット食としてもスーパーフードとしても最適なスナック『Gowvikes(ガウビケス)』をご紹介しました。

これがあれば、それほどがんばらなくても、摂取カロリーを抑えて、無理なくダイエットが続けられそうですよね。

あわせて、日ごろから、やせ筋ダイエットなんかの軽い運動を取り入れることで成功率が高くなりますよ。

夏までにダイエット、今なら間に合うかも!?

最後まで読んでいただきありがとうございました。

【スナック菓子でダイエット】

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