ウォーキング

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①サイクリングの効用

サイクリングがウォーキングより優れている点はこれ

・ウォーキングと比較して、サイクリングは運動になります。 なぜなら自身が心地よいと感じる速さでそれぞれ比較すると、サイクリングの方が、平均心拍数が約28%ほど高くなります。 心拍数が高くなると運動強度 ...

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