②サイクリング効果を高める

宮崎河川国道事務所は「東九州自動車道」清武南ＩＣ～日南北郷ＩＣ間が２０２３年３月２５日（土）１６時に開通することを発表しました。　今回開通する区間は１７．８ｋｍ。日南市内から宮崎市までおよそ１６分短縮 ...

あなたは、心拍をライドやワークアウト中に計測していますか？ 心拍計をつけずにライドしている人も多いでしょうが、一度つけるとその日の調子や、ペース配分などがわかって役に立ちますよ。   &nb ...

ラディアン冬のブルベ、ロングライドといったサイクリングで、手、そして指先が凍えるのは本当に辛いですよね。 アンコ確かに辛いですよね。冬のロードバイクの指先保護は大切です。冬季用の手袋は汎用品だとサイク ...

こんにちは、ラディアンです。 運動習慣はあなたはありますか？ はーい、私もありまーす！ ただ、年齢とともに翌日や翌々日に疲労感が残って、仕事に集中できないって方も いらっしゃるのではないですか？ 「趣 ...

こんにちは。ラディアンです。 冬は美味いものが多すぎて、寒くて運動が億劫になり、正月太りすると脱却できてにくいですよね。うわー私のことだーって思っているあなた、パーソナルトレーニングジムで引き締まった ...

アンコラディアン先生サイクリングから帰ったあとに何か肌の手入れとかしてますか？ ラディアンアンコちゃん何にもしてないけど何かしないといけないかな？ アンコ何もしないと乾燥の強い季節は肌にひびきますよ。 ...

夏の空調服はかなり野外作業や暑熱作業にあたる人に人気がありますよね。 それでは寒さ対策としての空調服はどうなんでしょう？ それがあるんですね。 寒さ対策としての空調服とは？ これまでどうする事もできな ...

こんにちは。ラディアンです。 今回はスポーツソックスについて考えてみましょう。サイクリングの合間にランニングで鍛えているあなた、もう少しレースパフォーマンスを上げたいあなたにおすすめ商品があります。 ...

こんにちは。ラディアンです。 皆さん朝食はちゃんとたべていますか？ 私は食パン半分に、ジャムを塗って牛乳とコーヒーを主にとっています。バランスが悪いですね。       ...

こんにちは。ラディアンです。 令和元年9月4日「宮崎県自転車活用推進計画」が策定されました。パブリックコメントをしていたので、内容はとても気になりました。以下抜粋してみます。私の意見との差も見ていきま ...

こんにちは。ラディアンです。 運動で疲れやすい、スタミナがなくなってきたあなた、もうちょっとレースパフォーマンスが上がればいいなぁとおもっていませんか？ 運動と乳酸の関係を考えて見ましょう。 なぜ乳酸 ...

私の地元の宮崎県庁から「宮崎県自転車活用推進計画」素案に対する意見募集があり、サイクルツーリズムの項目に意見したことを先日の記事で書きました。そのほかの項目にも意見しました。個人的な考えも多く含まれて ...

最近よくサイクルツーリズムっていう言葉を聞くようになりました。私の地元の宮崎県庁から「宮崎県自転車活用推進計画」素案に対する意見募集があり、サイクルツーリズムの項目に意見してみました。個人的な考えも多 ...

ケトジェニックダイエットっていうダイエット法はご存知ですか？ ケトジェニックダイエットとは？ もともとてんかんの治療法として開発 てんかん発作は脳神経の興奮などで起きる発作の総称です。手足がぴくっと動 ...

diema / Pixabay 企業は、財産である人的資源を最大限活用するために、その従業員の健康リスクを排除することは、経営面にも大きな効果があります。従業員の禁煙対策や受動喫煙対策を実施すべき理由 ...