- 令和の時代もサイクリングは最高！
- ①サイクリングの効用
- ②サイクリング効果を高める
- 心拍センサーのメリット、「胸（ムネ）」式と「腕（ウデ）」式の違いと、おすすめの心拍センサーは？
- 寒さ対策にヒートグローブがおすすめ！カイロ対応グローブもあるよ！
- 運動後の疲労回復サプリなら「ツカレナイン」がおすすめ！
- パーソナルトレーニングジムが痩せる理由とおすすめのLimeパーソナルトレーニングジム
- オールインワン化粧水でメンズ用なら保湿効果の高いこの一本「NULLオールインワン化粧水ミスト」
- 寒さ対策としての空調服があります。それは「ヒートベスト」
- スポーツソックスに5本指ソックスがよい理由とおすすめ商品「Tabio」レーシングラン
- 朝食にプロテインを加えると効果的な理由。寝る前でもよいよ！
- 令和元年9月「宮崎県自転車活用推進計画」が策定されました。私の願いやいかに！？
- サイクリング中の乳酸分解を促進するサプリ、「カツサプ」見つけました！
- 宮崎で自転車の利用推進、安全意識向上、通勤利用促進のために
- 宮崎でサイクルツーリズムを推進するために
- 脂肪を燃やすケトジェニックダイエットとは？
- 職場の禁煙化が進んできた。サイクリストも禁煙チャレンジ！
- サイクリストなら受動喫煙防止法について考えよう。この際禁煙はいかが？
- アイコス、プルームテック、グローについて、サイクリストの視点から調べてみた。
- PDCAサイクルを回してダイエットや仕事の能率をアップ！
- 国土交通省がすすめるサイクルツーリズムって何？
- ロードバイクで速くなるには体幹を鍛えよう！
- マイ坂を持って、トレーニング効率を上げる。
- ママチャリでも痩せるセッティング
- ③大会出場記・大会案内・走行記
- ツールドおおすみ2021サイクリング大会出場記。車中泊女子Youtuber MIHO氏もいましたよ。
- コースMAP発表！2021年10月31日開催「第21回ツール・ド・おおすみサイクリング大会」
- 東京2020「男女自転車ロードレース」はWeb中継あり。Tokyo 2020 Olympic cycle road race live is available on the Web.
- しまなみ海道のeBikeレンタル屋さんとサイクリング対応宿泊施設を調べてみた！
- ツールドおおすみ 2020 参加記
- 2020年秋開催「第20回ツール・ド・おおすみサイクリング大会」3コースが発表されました。
- 2020年初、 阿蘇「ASO二重峠トンネルライド2020」参加記
- 2020年2月23日天皇誕生日の鵜戸神宮往復走行記
- グレートアース 宮崎・日南海岸ライド 2020 はどうなった？
- カツサプが効いた！2019年ツール・ド・おおすみサイクリング大会に出ました！
- 「ツール・ド・南みやざき2019」がもうすぐ！今年は2日間開催！
- 2019年もツール・ド・おおすみサイクリング大会に出ます！カツサプもって行こうっと！
- 2019淡路島ロングライド150”アワイチ”出場記。カツサプが効いた。
- 予習してみた。2019淡路島ロングライド150
- 椿山二本といるか岬85kmライド獲得標高1135m
- 久々に日南海岸100kmライド獲得標高1248m
- おすすめの大会「ツール・ド・南みやざき2018」報告と令和元年の日程！
- 「第18回ツール・ド・おおすみサイクリング大会」に参加してみた。
- 「第８回グレートアース宮崎・日南海岸ライド」2019に参加してみた。
- 「Mt.富士ヒルクライム」に参加してみた。
- ④おすすめのパーツや携行品
- 冬のロードバイク 手の防寒対策にインナーグローブも良いよ
- ロードバイク専用魔法瓶「真空断熱ケータイマグFJF-580」は保温性抜群
- 心拍センサーのメリット、「胸（ムネ）」式と「腕（ウデ）」式の違いと、おすすめの心拍センサーは？
- 2021秋冬パールイズミのウインドブレーカーは3種類2350, 2386, 2300。それぞれの特徴と使い心地は？
- パールイズミから2021年秋冬ウェア。15℃対応イグナイト ウィンター ジャージ発売
- サイクリング, 自転車通勤, ジム通いに最適。le coq sportif （ルコックスポルティフ）のエアスタイリッシュパンツ
- 新型ULTEGRA R8100 DURA-ACE R9200 はともに12速化 Di2のみ
- GORIXの防水サドルバッグGX-TB4と防水ポーチBKPOは注目
- 夏のサイクリング暑さ対策にSONY REON POCKET2がおすすめ。
- パールイズミ 2021年春夏新作 「シティライド トップス3種」「フィールド ジャージ」がおすすめ
- 夏のサイクリングアパレルは夏用涼感新素材 スピードセンサーⅡで涼しく楽に。
- 自転車のセルフ撮影に便利なめだたんぼーのご紹介
- OAKLEY 偏光レンズの交換は Fiskrが格安でおすすめ！
- ロードバイクの消耗品の交換目安は？ タイヤ・チェーン・ブレーキパーツは消耗しやすい。
- ブライトンのGPSサイコン ブライトンライダー750実機レビュー
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- ブライトンの最新GPSサイクルコンピューター ライダー750は魅力的
- 一着でレイヤリング完成！パールイズミの5℃対応 キルトジャケットがいいね。
- iPhone12対応。iPhoneを簡単・確実に固定するレックマウントプラスのご紹介。
- ロードバイクのアイウェアはやっぱりオークリーがいいね！
- クラウドファンディングで急成長したおすすめビジネスバッグEvoon（エボーン）のご紹介
- ロードバイクサドルのやわらか系サドルSMP ジェルサドルもラインナップ
- サイクリストに朗報！GPSサイコン エクスプローバ もコスパが高いね！
- 通勤通学におすすめなサイクルウェアメーカーが作った洗える布マスクがおすすめ
- サイクリング暑さ対策としてベストタイプのカジュアルな空調服がおすすめ！
- シャオミ Mi Smart Band 4レビュー コスパ最強のフィットネストラッカー
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- サイクリストに朗報！GPSサイコンBryton Rider 860はコスパが高いね！
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- 寒さ対策にヒートグローブがおすすめ！カイロ対応グローブもあるよ！
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- notabag ノットアバッグ 2ウェイのトートにもリュックにもなるエコバッグはいいね。
- 作業着ブランド「ワークマン」発のサイクルジャケットがコスパ最強です！
- 寒さ対策としての空調服があります。それは「ヒートベスト」
- ロードバイク用レインウェア、ファッション性と機能性を考えよう！
- ＧＰＳを使った自転車盗難対策といえばこれ「AlterLock（オルターロック）」
- ＴＲＥＫのカーボンケア・ホイールプログラムって何？
- サイクリストに朗報！キャットアイアヴェントゥーラ「CC-GPS200」は使える！
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- サイクリストに朗報！GARMIN Edge 530 日本語版は今が買い時です！
- 骨伝導タイプのワイアレスイアフォンがサイクリングでは使える！
- チェーンの伸びを定期チェックしよう。放置すると手痛い出費も！？
- ディスクブレーキの流れはあるけど。キャリパー（リム）ブレーキも悪くないよね！？
- 車にも聞こえる自転車用ホーンをつけよう
- サイクリングライトを考えてみる
- サドル血尿対策にお勧めのサドル
- 高コスパホイール TOKEN C22A Zenith
- お勧めの洗浄剤と後輪用のダミーハブがプロの洗浄効果を生みます
- サイクリングバッグの中に何が入っているの？
- サイクリングの走り方, ヘルメットのつけ方, プロテクターのご紹介
- ⑤ヒルクライムで脚力アップ
- ⑥ケガや故障を避ける
- ロードバイクの異音がBBから聞こえたら、原因は意外なところにあるかも
- ロードバイクサドルのやわらか系サドルSMP ジェルサドルもラインナップ
- サイクリング中に陥った空間識失調（バーティゴ）、それは日没後に起こりました。
- ロードバイクの手信号と方法、道路交通法
- 自転車とクルマの間隔「1.5m以上」空けよう！バーエンドミラーも自己防衛に役に立ちます。
- 雨や雨上がりのロードバイクの工夫
- ロードバイク膝痛はどんなのがある？ O脚は治せるの？
- サイクリングの熱中症対策
- サイクリングには日焼け対策と日焼け後ケア
- サドル血尿対策にお勧めのサドル
- サイクリングバッグの中に何が入っているの？
- サイクリングの走り方, ヘルメットのつけ方, プロテクターのご紹介
- 無防備、無謀走行で想定されるケガや障害
- O脚のサイクリストに多い腸脛靱帯炎
- ⑦サイクリングと栄養学
- 脂肪を燃やす中鎖脂肪酸(MCT)とMCTチャージゼリープロ
- コロナ禍で迎える初の冬を、生姜（ショウガ）の力で体を温め、免疫力アップして乗り越えよう！
- やっぱりステーキ を体験して急成長している理由がわかった！
- スーパーフルーツのサジー（シーバックソーン）を商品化したキュリラのサジージュースがすごい
- 「高血圧」の人でも「サイクリング」はOK！「カリウム」摂取を意識しましょう！
- 生活習慣病を放置すると、肥満からアディポネクチンの働きが悪くなりがんリスクが上がります！
- 朝食にプロテインを加えると効果的な理由。寝る前でもよいよ！
- 肥満体質には味覚異常が関係していた。デブ味覚の改善出汁を作る方法とは？
- カリウムを多く含む食べ物には何がある？カリウム食べて夏バテ予防！バナナには意外な効果も！？
- クエン酸を多く含む食べ物には何がある？食べて夏バテ予防！レモンには意外な効果も！？
- ビタミンＢ１を多く含む食べ物には何がある？食べて夏バテ予防
- カーブスプロテイン
- サイクリングにコンビニ羊羹は補給食としておすすめ
- コンビニプロテインジュース
- マイ坂（椿山）の100円ジュース
- 食事にプロテインを加えても太らずに、太りにくい体質に
- 少しの糖質制限と、効果的なたんぱく摂取で太らない体に
- ⑧体質とダイエット
- ケトンダイエットでは、体内のケトン状態が簡単にわかるケトンメーターが便利
- 中鎖脂肪酸(MCT)オイルを日常的に摂取して、ダイエット、持久力アップ、認知症予防、肌トラブル解消！
- 新しい生活様式の中で 健康を守る＋１０（プラステン）運動習慣とは？
- こんにゃく一膳を使って、らくらく糖質制限ダイエット
- 金スマで紹介 やせ筋トレダイエット とがわ愛さん は効果的！
- オンランインフィットネスでヨガが習える。SOELUのご紹介。寒い時期にはヨガもいいね。
- 「高血圧」の人でも「サイクリング」はOK！「カリウム」摂取を意識しましょう！
- パーソナルトレーニングジムが痩せる理由とおすすめのLimeパーソナルトレーニングジム
- サイクリングの消費カロリー、実際どれぐらい消費しているの？
- 基礎代謝の年齢の影響と季節変動
- 糖尿病治療や予防にサイクリングが良い理由
- 赤筋・白筋の違いと日本人の特徴
- ⑨商品まとめ
- ⑩東京2020
- ⑪イベント情報
- ⑫自転車レンタル･ツアー情報
- ⑬生活情報
- オミクロン株予防に役立つ鼻うがい。罹患後の鼻症状の改善にも効果ある研究あり
- 新型コロナ感染症の後遺症とは？ワクチン接種で後遺症減少効果も
- 快眠にはパジャマ選びが大事、ウチノのマシュマロガーゼ®パジャマがおすすめ
- 新型コロナウイルスの飲み薬を、厚生労働省が2021年12月24日夜承認
- 高濃度水素吸入器はこれがおすすめ(MK-600)、割引クーポンコード付き
- 水素吸入の健康効果 スポーツの疲労回復・パフォーマンス向上も期待
- 徳島でサイクルツーリズム、サイクリング専用のバス「サイクル・キャビン」が完成
- 宮崎県串間市の観光ルート「国道448号」藤磯平トンネル完成で災害復旧
- 肥満がコロナ感染リスクを上昇させ、高度肥満でワクチン効果が薄れるおそれも
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- コロナワクチン（ファイザー社コミナティ）接種2回目の体験と、モデルナアームとは？
- コロナ変異株「N501Y」ってなに？ 従来型のウイルスとどう違う？ ワクチンは効くのか？
- アストラゼネカコロナワクチンによる血栓症はどの程度？若い人はファイザー社製がよいかも。
- コロナワクチン（コミナティ）接種1回目の体験と報告されている副反応
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- ⑮お金の話
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