アラフィフ自転車愛好家が、サイクリングの日常をつづっていきます。便利グッズやセッティングなどもご紹介！

新型コロナウイルスが地球上に発生して、はや１年が過ぎようとしている今、まだまだ抑えられる気配がなく、コロナとともに生きる道を探らなくてはいけない時代になりました。 なぜ新型コロナはなかなか収まらないのか？その厄介な特性とは？ NHKスペシャル「ＢＳ１スペシャル　国際共同制作「驚異の免疫ネットワーク新型コロナウイルス」を見ますと、この新型コロナウイルスは、単なる風邪ウイルスとは片付けられない厄介な特性があるそうです。新型コロナウイルスは、人が持っている免疫システムを欺いたり、暴走させたりする厄介な特性があり ...

２０２０年もあっという間に年の瀬になってきましたね。 今回は、サイクリングを離れて、お片付けの話です。 年末に向けて大掃除をしなくてはいけませんね。あなたは不要な専門書はどうしていますか？専門書も紙資源ゴミに出していませんか？ その前にちょっと待ってください。 その本を高価で買ってくれるかもしれない業者があるのご存知ですか？ 専門書を捨てる前に見ておいた方が良いと思う情報がありましたのでご紹介しますね。 専門書買取専門店　専門書アカデミー このお店は、専門書・医学書・大学の教科書など専門性の高い分野の書籍 ...

新型コロナが発生して日本では初めての冬を迎えます。 2020年11月になっても、東京や北海道ではじわりじわりと新型コロナ感染者が出ていますね。 新しい生活様式が叫ばれており、サイクリストも休憩のときなんかにはマスクを着用している人をよく見かけます。 この記事では、ランナー専用に開発されたマスクをご紹介しますので、あなたのエクササイズ時のお供としてご活用くださいね。 スポーツ用のマスクに求められること スポーツマスクとは？ スポーツマスクとは、スポーツ用に特化したマスクです。レディース、メンズ、キッズ用など ...

２０２０年１１月２０日にグランドオープンを迎えるアミュプラザみやざき。 アミュプラザはJR九州が駅ナカにファッションやグルメ、シネマなどを提供する総合商業施設です。 アミュプラザみやざきとは？ アミュプラザみらざきは、小倉、長崎、鹿児島、博多、大分に続いて、九州で６番目にオープンしたJR九州の総合商業施設です。 トレンドファッションや雑貨、レストラン、食品、シネマやエンタメ、各種サービス、コミュニティの拠点で、各主要駅で、ファッションや文化の拠点になっています。私もJR博多シティは、福岡出張や旅行の際は必 ...

秋はサイクリングではベストシーズンですが、時間帯によっては気温が低く、ヒルクライムの下りでも体温を奪われがちです。 体温が奪われると、パフォーマンスも低下しますので細かなレイヤリング調整が必要です。 レイヤリングとは？ レイヤリングって、いわゆる重ね着をすることです。 ただし重ね着にはちゃんとしたルールがあるのはご存じでしょうか？ 私は歩行による登山はしませんが、サイクリングのヒルクライムは似たような状況ですね。             &nbs ...

iPhoneもついに５G対応製品になりますね。私はiPhone7ですが、iPhone12に買い替えようかなぁと思っているところです。 iPhone12は衝撃耐久性も上がっているそうですが、サイクリング中にスマホを落としたくないですよね。 iPhoneをあなたの愛車にすっきりと簡単に、確実に固定するにはこれ 今回は、iPhoneをあなたの愛車にすっきりと簡単に、確実に固定できる　レックマウントプラス　をご紹介します。 レックマウントプラスなら安心 Amazonや楽天で、「自転車　スマートフォン　マウント」な ...

モチベーションをあげるためには、何らかの大会にエントリーしてそれに向けて調整するのがベストと思います。 私が毎年参加しているこの「ツール・ド・おおすみサイクリング大会」は、毎年11月に行われます。 2020年ツールドおおすみエントリーしました。 2020年はコロナ禍があり、開催するのか不安でしたが、本土最南端佐多岬を目指す110kmのAコース、ゴールドビーチ大浜を目指す約50ｋｍのBコース, 神川ビーチを目指す約30kmのCコースが設定されました。 かのやバラ園を発着地点に大隅半島を縦断するこの大会は信号 ...

私はロードバイクが趣味ですが、始めたころは腰痛と血尿に悩まされました。 現在は愛用しているセラＳＭＰ（Selle SMP)のサドルでこれらの悩みが解決されました。 ロードバイク乗りの間では、サドル難民という、サドルの形が自分のお尻の形に合わず悩んでいる方々が一定数います。 おすすめのロードバイク用のサドル記事はこちらです。 テレワークが日常になってきている今では、サイクリングと同様、お尻や腰が痛くなって困っているかたもいらっしゃると思います。 この記事では、腰痛を防ぐ座り方、姿勢についての注意点と、さらに ...

サイクリングのモチベーションをあげるためには、何らかの大会にエントリーしてそれに向けて調整するのがベストと思います。 私がサイクリング仲間に教えてもらって出場したこの大会は、今年が最初で最後となる限定イベントでした。 二重峠トンネルは、平成28年に発生した熊本地震により崩壊した国道57号線の北側に、令和2年10月に復旧ルートとして開通する予定のトンネルです。 天気が良くて、阿蘇の外輪山も素晴らしく天気も良かったので、素晴らしい大会でした。 距離は約40キロで短めで、アップダウンも少ない初心者向けコースでし ...

コロナ禍で自粛が叫ばれると、運動習慣や日常生活の活動範囲が狭まり、運動不足を感じている人が多いと思います。人の体は、14日間、歩数が減るだけで３ヶ月間かけて運動で身につけた筋肉を失うという研究結果もあります。また、筋肉量の減少は生活習慣病のリスクを高めるほか、高齢者の認知機能の低下、虚弱化など健康にさまざまな影響を及ぼすことがわかっています。 これらのリスクから健康を守るため、筋肉をいかに維持、大きくしていくかが、コロナ禍やwithコロナ時代に重要です。 歩数不足が筋肉量減少の引き金に 普段生活していると ...