⑤ヒルクライムで脚力アップ



④おすすめのパーツや携行品 ⑤ヒルクライムで脚力アップ

おすすめのパーツ:傾斜計

2019/6/7    

・ヒルクライムを続けていくと、心肺機能が上がって、サイクリングに余裕ができ、さらに楽しくなってきます。私の行きつけのマイ坂は、平均斜度が4-5%程度で、そんなに傾斜はきつくありませんが、傾斜がずっと一 ...



④おすすめのパーツや携行品 ⑤ヒルクライムで脚力アップ

お勧めのパーツ:心拍数計

2019/6/7    

私が飽きずにサイクリング、ヒルクライムを続けられる秘訣は心拍数計にあります。心拍数計は胸に巻いたセンサーで一分間の心臓の拍動を計測する機器です。スピードを上げたり、坂を上ったりすると、当然苦しくなり心 ...



②サイクリング効果を高める ⑤ヒルクライムで脚力アップ

マイ坂を持って、トレーニング効率を上げる。

2019/5/15  

・私は最初は10km前後の平坦路のサイクリングから始めました。海の近くに住んでいることもあり、海岸が景色よく、車も少なめのコースがあり、今でも私のお気に入りのコースです。2-3ヶ月もしてくると、30- ...

Copyright© 令和の時代もサイクリングは最高! , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.