ランニング

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①サイクリングの効用

サイクリングがランニングより優れている点はこれ

・ランニングは膝に負担が大きい。 なぜならランニングは膝に着地時に体重の3倍の力がかかるといわれています。太った方がいきなりランニングでダイエットしようとすると、膝に負担がかかり、持続が難しくなります ...

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