利点

④おすすめのパーツや携行品

シールド付きのロードバイクヘルメットの利点とは?おすすめアイテムは?

今日は2022年2月19日です。 立春を過ぎ、日が高くなってきて春はもうすぐといった季節ですね。 春先からのサイクリングに加えると快適性がアップしそうなアイテムをご紹介します。 私はロードバイクに乗る ...

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①サイクリングの効用

サイクリングがウォーキングより優れている点はこれ

・ウォーキングと比較して、サイクリングは運動になります。 なぜなら自身が心地よいと感じる速さでそれぞれ比較すると、サイクリングの方が、平均心拍数が約28%ほど高くなります。 心拍数が高くなると運動強度 ...

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