アラフィフ自転車愛好家が、サイクリングの日常をつづっていきます。便利グッズやセッティングなどもご紹介！

令和の時代もサイクリングは最高！

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: ⑦サイクリングと栄養学

カリウムを多く含む食べ物には何がある？カリウム食べて夏バテ予防！バナナには意外な効果も！？

2019/6/26 カリウム, 含む, 食べ物

夏バテ対策には、水分や塩分摂取も重要ですが、栄養もしっかり摂らなければなりません。ここでは夏バテ対策に役立つ栄養素の一つ、カリウムについて考えてみましょう。夏場は汗をかくことでカリウ ...

: ⑦サイクリングと栄養学

クエン酸を多く含む食べ物には何がある？食べて夏バテ予防！レモンには意外な効果も！？

2019/6/26 クエン酸, 含む, 食べ物

夏バテ対策には、水分や塩分摂取も重要ですが、栄養もしっかり摂らなければなりません。ここでは夏バテ対策に役立つ栄養素の一つ、クエン酸について考えてみましょう。クエン酸が夏バテ対策に良い ...

: ⑦サイクリングと栄養学

ビタミンＢ１を多く含む食べ物には何がある？食べて夏バテ予防

2019/6/25 ビタミンB1, 含む, 食べ物

夏バテ対策には、水分や塩分摂取も重要ですが、栄養もしっかり摂らなければなりません。ここでは夏バテ対策に役立つ栄養素の一つ、クエン酸について考えてみましょう。ビタミンＢ１が夏バテ対策に良い理由ビタ ...

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