ラディアン

こんにちは。2019年8月24日、天気時々通り雨。気温28－30℃くらい。 この日はいつもの椿山ライドと来月の淡路島一周ライド（いわゆるアワイチ）の初参加に向けて、ちょっと頑張ってみました。 まずは椿 ...

こんにちは。ラディアンです。 先日は、旅先の大分県国東市で今年初の花火大会をみてきました。 花火シーズンは終わりかなーという時期ですが、終わっていませんでした。サイクリングネタではないですが、 「やつ ...

こんにちは。ラディアンです。 運動で疲れやすい、スタミナがなくなってきたあなた、もうちょっとレースパフォーマンスが上がればいいなぁとおもっていませんか？ 運動と乳酸の関係を考えて見ましょう。 なぜ乳酸 ...

こんにちは。ラディアンです。 あなたはいつも自分の自転車や車をきれいな状態にしていたいですよね。 忙しいあなたは自転車や車の洗車に、あんまり時間をかけたくないですよね。でもいいコンディションをキープし ...

私の地元の宮崎県庁から「宮崎県自転車活用推進計画」素案に対する意見募集があり、サイクルツーリズムの項目に意見したことを先日の記事で書きました。そのほかの項目にも意見しました。個人的な考えも多く含まれて ...

最近よくサイクルツーリズムっていう言葉を聞くようになりました。私の地元の宮崎県庁から「宮崎県自転車活用推進計画」素案に対する意見募集があり、サイクルツーリズムの項目に意見してみました。個人的な考えも多 ...

ケトジェニックダイエットっていうダイエット法はご存知ですか？ ケトジェニックダイエットとは？ もともとてんかんの治療法として開発 てんかん発作は脳神経の興奮などで起きる発作の総称です。手足がぴくっと動 ...

サイクリングの意外な効用、それは精神安定にも効くよーって言うお話です。 サイクリングは体や心の病気の予防になる サイクリングは糖尿病の予防や治療になるという話は書きましたが、 うつ病の予防にもなるんで ...

こんにちは。ラディアンです。 GARMIN Edge 530/830が進化して登場しましたね。私のサイクリングコンピューターももう5-6年になり、HRセンサーの調子が悪くなってきました。私はそろそろ替 ...

企業は、財産である人的資源を最大限活用するために、その従業員の健康リスクを排除することは、経営面にも大きな効果があります。従業員の禁煙対策や受動喫煙対策を実施すべき理由があります。 ①健全な労働力の確 ...

2019年7月から受動喫煙防止法が施行されました。これは喫煙者のみならず、周りの受動喫煙者にも、少なからず健康被害があるとわかったためです。 主流煙と副流煙 たばこの健康被害は，決して吸う人だけの問題 ...

唐突ですが、あなたは喫煙していますか？ 受動喫煙防止法が施行されて、病院や官公庁など公共性が高い建物や敷地内での喫煙ができなくなりましたね。これは受動喫煙の健康影響が意外と大きいことが関係しています。 ...

モチベーションをあげるためには、何らかの大会にエントリーしてそれに向けて調整するのがベストと思います。 私がほぼ毎年参加するこの大会は、毎年11月に行われる ツール・ド・南みやざき です。2018年に ...

自転車の手信号が必要なわけ ロードバイクを手に入れて、「さあ走りに行くぞ・・・」ワクワクして嬉しくて走りたい気持ちは皆同じなんですが、手信号のやり方を知らないあなたは「ちょっと待った！」 手信号を覚え ...

「ＰＤＣＡサイクル」って聞いたことありますか？ 主に仕事の現場で使われる言葉で、 Plan（計画を立てる）→Do（行動に移す）→Check（評価する、反省する）→Act（改善）の頭文字をとったものです ...