月別アーカイブ:2019年05月

⑤ヒルクライムで脚力アップ

ヒルクライムサイクリングでおすすめのパーツのひとつ:心拍数計

ヒルクライムの効用 ランニングよりも体に優しいロードバイクです。具体的にはひざへの負担が少なく、毎日100kmほど走っても、それがもとでひざなど脚に致命的な障害をきたすことはめったにありません。 ただ ...

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③大会出場記・大会案内・走行記

「第18回ツール・ド・おおすみサイクリング大会」に参加してみた。

モチベーションをあげるためには、何らかの大会にエントリーしてそれに向けて調整するのがベストと思います。 私が最近数年参加するようになったこの大会は、毎年11月に行われる「ツール・ド・おおすみサイクリン ...

③大会出場記・大会案内・走行記

「第8回グレートアース宮崎・日南海岸ライド」2019に参加してみた。

2020/2/6  

モチベーションをあげるためには、何らかの大会にエントリーしてそれに向けて調整するのがベストと思います。 私が毎年出ている地元の大会は、毎年4月に行われる「グレートアース宮崎」です。100kmロングコー ...

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③大会出場記・大会案内・走行記

「Mt.富士ヒルクライム」に参加してみた。

2019/5/15  

モチベーションをあげるためには、やはり何らかの大会にエントリーしてそれに向けて調整するのがベストと思います。 私が最も達成感があった大会は、毎年6月に行われる「Mt.富士ヒルクライム」でした。平均斜度 ...

②サイクリング効果を高める ⑤ヒルクライムで脚力アップ

マイ坂を持って、トレーニング効率を上げる。

2019/5/15  

・私は最初は10km前後の平坦路のサイクリングから始めました。海の近くに住んでいることもあり、海岸が景色よく、車も少なめのコースがあり、今でも私のお気に入りのコースです。2-3ヶ月もしてくると、30- ...

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