プロテイン

こんにちは。ラディアンです。 皆さん朝食はちゃんとたべていますか？ 私は食パン半分に、ジャムを塗って牛乳とコーヒーを主にとっています。バランスが悪いですね。       ...

カミさんが入会していたときに買ったカーブスプロテインのご紹介。 カーブスって？ カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援する体操教室です。運動が苦手な女性、年 ...

サイクリングでよいのは、特にがんばる意識がなくても、自然にダイエットにつながります。さらにヒルクライムをコースに加えると消費カロリーは大きくなります。私の良く使うコースメニューの場合、 自宅→鏡洲→椿 ...