職場の同僚Kちゃんは、30歳代既婚女性。家事から私たちの職場チームのルーチンワークまでを完璧にこなしています。週末には、リーズナブルなジムに通いながら、体力維持に努めているといいます。ただし30代半ばになった彼女は、少し基礎代謝も落ちてきて、なかなか体重が落ちにくくなったなーと嘆いています。
そんな彼女なんかにお勧めしたいのが、このHMBサプリメント【SilkBody Principle for Women】です。
そもそもHMBとは？
筋肉の合成促進と分解抑制の効果がある
HMBとは必須アミノ酸の一種であるロイシンから体内で合成される物質で、筋肉の合成促進と分解抑制の効果があるとされています。人間の体内における1日当たりの生成量はごくわずか。ナマズ、グレープフルーツなどの食べ物にも含まれていますが、理想量を補うためには、サプリメントで摂取するのが効果的です。
筋肉を作るという広い意味において、プロテインと混同されることも多いHMBですが、実は別物です。
HMBの正式名称は？
「β-Hydroxy-β-MethylButyrate(ベータ・ヒドロキシ・ベータ・メチル酪酸)」といいます。日本名で「3-ヒドロキシイソ吉草酸」と呼ばれることもあります。
HMBの主成分は何？
HMBはロイシンの体内における代謝産物。つまりHMBは、必須アミノ酸のロイシンが筋肉や肝臓で代謝されることによって生み出される成分なのです。
ロイシンは、タンパク質を構成する20種類のアミノ酸のうちのひとつです。 20種類のうち、11種類は人間の体内で生成することができ、残りの9種類は生成することができません。体内で生成不可能な9種類を必須アミノ酸と呼びますが、ロイシンもそのうちのひとつです。
HMBの働きは？
①筋タンパク質合成のコントロール
筋肉は、mTORと呼ばれるシグナル伝達経路に働きかけることによって合成されます。
筋肉には、有酸素運動に使われる「遅筋」と、無酸素運動に使われる「速筋」とがありますが、筋肉量を増やすのには、瞬発的な負荷をかけるトレーニングの時に使われる「速筋」が重要だとされています。
筋トレをすると、速筋はグリコーゲンという貯蓄型の糖を燃焼させてエネルギー源とします。その時に発生する乳酸が蓄積すると、筋肉を傷つけ疲労を感じるようになります。すると、mTORが破損した筋肉を修復しようとして反応し、筋タンパク質の合成が促進されます。こうして新たな筋肉が作られるのです。
mTORは、筋肉合成のスイッチともいえます。そしてHMBには、そのスイッチを刺激し、活性化させる作用があります。
②筋タンパク質分解の抑制
人のからだには、「ユビキチン・プロテアソームシステム」と呼ばれる、古く不要なタンパク質を分解・排出させる回路が存在します。このシステムによって、トレーニングによって発達した筋肉は必要性が低いと判断され、分解されて筋肉量が減ってしまいます。骨や臓器のように、生命維持に不可欠というわけではないからです。
HMBには、このユビキチン・プロテアソームシステムをブロックして、筋肉が失われるのを防ぐ作用があります。
ここまでくると、HMBはいろいろな後果がありそうですよね。
実際、国際スポーツ栄養学会のガイドライン（2013）でもトレーニングに対するHMBの4つの効果が示されています。
- 筋肥大
- 筋損傷の回復
- 加齢による筋肉減少の予防
- 脂肪量の減少
エイジングケア成分＋HMB＋運動であなたも若返り効果を実感することでしょう！
この「Silk body Principle for woman」にはHMBはもちろん、エイジングケア成分が効果的に配合されていますので、運動でスリムになることはもちろん、美肌、美顔効果も期待できます。
具体的な有効成分は？
L-カルニチン（脂肪燃焼を促進）、α-リポ酸（抗酸化作用）、コラーゲン（肌や骨、血管のハリや弾力をキープ）、コエンザイムQ10（抗酸化作用により、肌の潤い、ハリ、ツヤのUP）が配合され、やる気アップと美容のことまでが細かく考えられています。
SilkBodyのHMBは高品質
SilkBodyは特にHMBにこだわり、米国TSI社製の世界的ブランド「myHMB」を採用しています。高い安全性とエビデンスを持つmyHMBは、皆様の日頃の運動を確実にサポートします。一日わずか6粒。2粒ずつ朝、昼、晩に分けてお飲みいただいても構いません。手軽にHMBを摂ることができます。
私の同僚のようにジムやヨガに週一回でも通っていて、運動の効果を上げたい方。アクティブな方。筋肉を落としたくない方に、ボディーメイクの実現を強力にサポートするサプリとしておすすめします。
（注意点）疾病治療中の方、妊娠および授乳中の方、医薬品を服用している方は医師、薬剤師にご相談ください。
体調や体質に合わない場合は使用を中止してください。食品アレルギーのある方は、原材料をご確認の上ご使用ください。
まとめ
エイジングケアまで考え抜かれたHMBサプリである「シルクボディー」は、私の同僚で、家事も仕事も精力的にこなしながら、ジムに通うようなあなたの強力なサポーターになること間違いなしです。ぜひ試してみてください。
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